7h30 - Café da Manhã
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| 1/2 pote de coalhada com 5 morangos e granola |
10h - Lanche da Manhã no escritório
13h30 - Almoço
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| + 1 café expresso de sobremesa + 1 alpino |
Lanche da Tarde
1 Pera as 17h30 e uma banana as 19h
Jantar em casa as 21h30
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| a sopinha de ontem virou um delicioso creme de legumes |
Ceia
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| leite desnatado com achocolatado diet |
