Domingo

Hoje, depois de 16km de bike na ciclo faixa e meu primeiro tombo :( (nada grave, ralei o joelho e cotovelo e levei mais duas pessoas para o chão comigo.... que também não se machucaram).
Tivemos lasanha para o almoço e salada de rúcula com tomate seco:

Lasanha mussarela e presunto / molhos ao sugo e bechamel com espinafre

A tarde começamos a implementar o 5S aqui em casa....

O 5S é uma metodologia de trabalho que usa uma lista de cinco palavras japonesas: Seiri, Seiton, Seiso, Seiketsu e Shitsuke.